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太極導引及靜坐

images (25)「太極導引」適合現代人的運動與保健法。其源於中國傳統道家太極觀念中「陰陽更生」的旋轉原理,擷取太極拳的動作精華,配合養生功法中「後天之氣」培養「先天之氣」導引方式,目的是要保留太極之絕妙內含,去掉拳的框架,使學者更能自由發揮,旨在鬆身又鬆心。運用「圓」的無限運轉可能,設計出最大、最深之人體運動量,以達到通體鬆柔、氣機鼓盪、柔中寓剛,極柔極剛的境界。任何人都可以參加,誠摯歡迎初學者 !

◎穿舒服的衣褲好伸展,可再帶一套乾淨的衣服來替換!

每週二 早上10點~12點